Alles wat je moet weten over de beweegrichtlijnen en beweegnorm (voor kinderen) | Springlab

Nog steeds de helft van de kinderen t/m 12 jaar beweegt te weinig. Zij zitten te veel stil. En juist die zit- (en vaak ook scherm)tijd moet worden vervangen door lichaamsbeweging. Maar hoe, wat en hoeveel? Daarvoor hebben we in Nederland beweegrichtlijnen. Deze geven aan welke en hoeveel beweging eigenlijk nodig is voor een goede gezondheid, hoe jong of oud je ook bent. Het collectief van beweegrichtlijnen noemen we de beweegnorm. Wat is deze norm precies? Bij Springlab doen ze er nog een schepje bovenop. Zij stellen dat kinderen tot 13 jaar 45 minuten op een school- of opvangdag zouden moeten bewegen. Mooi streven, maar… wat doen ze bij Springlab dan allemaal om deze beweegnorm te halen? Allemaal vragen die zij in deze blog proberen te beantwoorden!

De beweegnorm is opgesteld in 1998 met maar drie normen, gericht op alle leeftijden. Door de jaren heen gaven de drie beweegnormen niet veel duidelijkheid en de wetenschap kwam ondertussen met steeds meer nieuwe inzichten rondom het belang van bewegen. Dit resulteerde erin dat de Gezondheidsraad 20 jaar later (in 2017) een gloednieuwe beweegrichtlijn, de vervanger van de beweegnorm, naar buiten bracht. Dit keer geen gedoe met drie normen, maar alle verschillende soorten inspanningen in één richtlijn. Vijf jaar later, in februari 2022 bracht de Gezondheidsraad eindelijk advies uit over bewegen voor kinderen onder de 4 jaar. Goed nieuws dus voor kinderopvang-Nederland en alle andere (professionele) opvoeders. Bewegen verdiende eindelijk een plek op de agenda.

Wil je het volledige artikel lezen? Klik dan op onderstaande button en lees alles wat je moet weten over bewegend leren! Hier vind je ook meteen een download link voor de whitepaper(s).

Mis je nog iets of heb je vragen over bewegend leren of de beweegnorm? Laat het ons vooral weten!

| Lees de volledige blog hier! |

READ MORE

Alles wat je moet weten over Bewegend leren | Springlab

Kinderen zijn gemaakt om te bewegen. Wiebelend op hun stoel leren ze optellen en aftrekken en bij het horen van de pauzebel rennen ze in no-time naar het schoolplein om daarna weer stuiterend het klaslokaal binnen te komen. Toch brengen kinderen de schooldag vooral zittend door. Kinderen tussen de 4 en 11 jaar zitten gemiddeld 7 uur en 12 minuten (!) per dag. De gevolgen van het vele zitten merk jij als geen ander in de klas. Kinderen worden onrustig en wiebelen op hun stoel. Ze zijn minder geconcentreerd, hebben verminderde aandacht en schoolprestaties lijden hieronder. Dat moet anders, maar hoe? Bewegend leren is het antwoord.

Leren en bewegen lijkt op het eerste oog niets met elkaar te maken te hebben. Toch is het tegendeel waar. Dankzij neurologisch onderzoek weten we dat leren en bewegen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Wie in beweging komt, activeert namelijk allerlei processen in het brein die het leerproces positief beïnvloeden. In deze blog van Springlab, waar overigens ook een whitepaper aan gekoppeld zit, lees je alles wat je moet weten over bewegend leren. Wat is het effect van meer bewegen? Welke impact kan bewegend leren hebben op ons huidig systeem in het onderwijs en hoe kan bewegend leren effectief geïmplementeerd worden?

 

Wil je het volledige artikel lezen? Klik dan op onderstaande button en lees alles wat je moet weten over bewegend leren! Hier vind je ook meteen een download link voor de whitepaper(s).

Mis je nog iets of heb je vragen over bewegend leren? Laat het ons vooral weten!

| Lees de volledige blog hier! |

READ MORE

5 misverstanden over bewegend leren

Het moge duidelijk zijn dat ze bij Springlab ontzettend enthousiast zijn over bewegend leren. Het liefst ziet Springlab het vandaag nog toegepast worden in het onderwijs. Maar Springlab weet ook: grote veranderingen kosten tijd en leiden tot veel weerstand. Bij Springlab krijgen ze dan ook regelmatig redenen te horen waarom bewegend leren niet gaat werken. Redenen die volgens Springlab vooral misverstanden zijn. In een voorgaande blog gaf Springlab nog 10 voordelen van bewegend leren, aanvullend op deze blog bespreekt Springlab de vijf meest gehoorde misverstanden en weerleggen ze deze om je nu helemaal te overtuigen. 

Zoals bij veel concepten die mensen nog niet kennen, zit er een gewenningsproces aan vast. Bij dit proces horen verschillende meningen en aannames, zowel negatief als positief, de ene waarheid, de andere een misverstand. In deze blog legt Springlab in ieder geval bloot dat het introduceren en uitproberen van bewegend leren zeker wel de moeite waard is en dat je dit ook zeker goed onderbouwd kan doen.

Enkele misverstanden draaien om chaos in de klas of dat bewegend leren niet geschikt zou zijn voor iedereen en veel tijd zou kosten. In korte alinea’s kan Springlab dit echter al weerleggen en aantonen dat het bewegend leren concept erg flexibel kan zijn, helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn en juist een uitlaatklep kan zijn voor ophopende energie.

Wil je het volledige artikel lezen? Klik dan op onderstaande button en lees over de misverstanden rondom bewegend leren! Weet jij nog meer misverstanden? Laat het ons vooral weten!

| Lees de volledige blog hier! |

READ MORE

10 redenen voor bewegend leren

Volgens Springlab is het tijd voor een revolutie in het onderwijs: bewegend leren. Maar waarom is bewegend leren eigenlijk zo belangrijk en welke voordelen brengt bewegend leren met zich mee? In deze blog geeft Springlab je tien redenen waarom bewegend leren zo ontzettend belangrijk en onmisbaar is! 

Bewegend leren is natuurlijk hartstikke leuk, maar het is zeker ook effectief voor de gezondheid van de kinderen. Tot op het heden wordt nog te veel meegegeven dat langdurig zitten normaal is, wat in de toekomst kan leiden tot grote gezondheidsproblemen. Eigenlijk gek, want school moet ons juist voorbereiden op een mooie toekomst. Naast de fysieke voordelen zijn er ook mentale voordelen onderzocht en vastgesteld rondom het concept bewegend leren. Zo stimuleert bewegend leren bijvoorbeeld onze natuurlijke aard om te ontdekken, spelen en bewegen, maar geeft bewegend leren ook een flinke boost aan ons brein! Door meer te bewegen geven we ons brein genoeg vrijheid en ruimte om af te dwalen en te dagdromen, oftewel, het geeft ruimte voor creativiteit!

De laatste reden die we hier weggeven over waarom bewegend leren zo belangrijk is, is dat bewegend leren natuurlijk hartstikke leuk is! Bewegen staat over het algemeen gelijk aan plezier, helemaal voor kinderen! Wat is er dan beter dan dit te kunnen combineren met leren?! En blije kinderen maken het werk voor de leerkrachten natuurlijk ook een stuk leuker!

Dit zijn een paar voorbeelden van de tien redenen die Springlab geeft waarom bewegend leren zo belangrijk is. Wil je te weten komen wat alle tien redenen zijn waarom bewegend leren zo ontzettend belangrijk en onmisbaar is? Klik dan op onderstaande button en lees over de voordelen die bewegend leren met zich meebrengt!

| Lees de volledige blog hier! |

READ MORE

Masterplan bewegend leren

Een inactieve levensstijl is een van de grootste veroorzakers van een vroegtijdige dood volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Te weinig bewegen verhoogt de kans op ziektes, zoals kanker, hart- en vaatziekten en diabetes. Op dit moment beweegt 50% van de kinderen tot 13 jaar te weinig en maar liefst 80% (!) van de peuters. En dit is een steeds groter wordend probleem.

We creëren allerlei tools zoals computers, tablets, apps, robots waarmee ons leven makkelijker wordt. We kunnen tegenwoordig alles organiseren vanuit onze stoel met minimale beweging. Maar hoe zorgen we dan dat we wel meer in beweging komen? Hoe kunnen we beweging weer terugbrengen in ons dagelijks leven?

In deze blog van Springlab leggen ze uit hoe ze bij Springlab tegen dit probleem aankijken. Hoe pakt een start-up uit Utrecht zo’n groot probleem aan? Wat komt daar allemaal bij kijken en wat hebben ze daarvoor nodig? Wat zeggen de onderzoeken en hoe spelen zij hierop in?

Bij Springlab zien ze kansen in het onderwijs, dat al van jongs af aan gepaard gaat met stilzitten. Springlab erkent dat er uitdagingen zijn, zoals een gebrek aan kennis, tijd en middelen voor de toepassing van bewegend leren, maar ziet ook dat de behoefte aan bewegend leren groot is. Ze hebben een masterplan ontwikkeld om in de komende jaren meer impact op beweging te creëren. Het plan beschrijft de stappen om bewegend leren de norm te maken voor kinderopvang en onderwijs.

Wil je deze blog volledig lezen en meer te weten komen over hoe een Utrechtse start-up zo’n groot maatschappelijk probleem aan wilt pakken? Klik dan op onderstaande button en verdiep je in het masterplan van Springlab!

| Lees de volledige blog hier! |

READ MORE